每天运动20分钟是不可以减肥的。减肥的成功需要根据自身的锻炼强度和时间的持久性,如果想要减肥有效果,每天最少需要锻炼,一个小时以上才会有成就。感觉自己的身体脂肪比较多,或者比较肥胖,可以通过抽脂手术的方式进行瘦身。抽脂手术利用负压吸引的方式吸取体内过多的脂肪,能够达到瘦身的目的。
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