有点矮我想要长得稍微高一点

      那你就必须要注意多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，最主要的是多参加一些跑步打球，扒单杠等运动，尽量的改善身高的发育。
      

      你好，男孩子19岁，再长高的空间很小了。身高异常因素占70%，但是，如果保证均衡的饮食，多吃蔬菜水果，每天喝奶和吃些瘦肉。保证晚九点到早六点充足的睡眠，多做跳绳跳高引体向上的运动，对身高增长是有好处的。