节食减肥完之后吃恢复正常饮食体重一直长
男 | 16岁 2021-08-16 14:33:46
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健康咨询描述： 我之前一天基本上不怎么吃饭但是干活很多还运动瘦的很快现在开始吃饭了比减肥的时候多了还是运动但是体重一直长之前早上起床体重是63kg才过了5天现在已经是64.2了这是怎么回事咋体重长得这么快？
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2021-08-16 14:38:45 我要投诉
恢复饮食或者是饮食增加会出现这种情况的，也是比较正常的，要注意通过健康的饮食和适当的运动，这样打到的绝品效果是比较平稳的，一定要注意自己的营养物质，合理均衡
2021-08-16 14:40
ask94207269ln
追问
医生那我怎么包吃住体重不继续向上长了还能恢复正常饮食？
2021-08-16 14:41医生回答：
主食可以吃一些粗粮，早餐可以吃一些蛋类，规律性的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜是没有问题的，也要注意适当的运动，减肥操是可以的
2021-08-16 15:16
ask94207269ln
追问
得这样多久才能恢复？
2021-08-16 15:17医生回答：
调整一段时间就可以了，根据你自身的体质来决定
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