胃下垂病人适合什么样的运动
健康咨询描述： 问题描述:去医院检查,得了胃下垂,胃下缘达脐下8.3CM,想问一下,胃下垂的病人适合什么样运动???抑卧起坐可以吗??
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一,挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.
二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次.
三,摆腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动.
四,背部运动：取俯卧位,体后屈,反复多次.
五,腹部运动：取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原.
六,仰卧起坐：取仰卧位,下肢不动,收腹,坐起,上体成坐位后还原成仰卧.
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病情分析：
你好，从你的情况来看，建议你到普外科就诊，进一步检查明确病因，评估一下目前病情合适的治疗
指导意见：
一,挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次.三,摆腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动.四,背部运动：取俯卧位,体后屈,反复多次.五,腹部运动：取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原.
以上是对“胃下垂病人适合什么样的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次.三,摆腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动.
指导意见：
四,背部运动：取俯卧位,体后屈,反复多次.五,腹部运动：取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原.六,仰卧起坐：取仰卧位,下肢不动,收腹,坐起,上体成坐位后还原成仰卧.
病情分析：
你好，从你的情况来看，建议你到普外科就诊，进一步检查明确病因，评估一下目前病情合适的治疗
指导意见：
一,挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次.
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挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.
指导意见：
适当进行体育锻炼(营养不良、久病消耗者除外)，使维持胃的肌肉韧带发达有力。加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物,或进行针灸、按摩等。
病情分析：
病情分析：
你好！胃下垂的人，可以根据个人体质和爱好选择合适的运动，如球类、骑车、游泳、跑步等，运动时间以餐前1～2小时为宜，餐后不宜马上运动，以免加重胃下垂。经常做仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉。
指导意见：
一,挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟.二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次.三,摆腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动.四,背部运动：取俯卧位,体后屈,反复多次.五,腹部运动：取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原.六,仰卧起坐：取仰卧位,下肢不动,收腹,坐起,上体成坐位后还原成仰卧.
以上是对“胃下垂病人适合什么样的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 胃下垂（别名：低位胃,胃缓）
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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