关节炎适合什么样的运动

      关节炎适合一些缓和的运动，比如散步，也可以做一些锻炼关节周围肌肉的活动，比如静蹲、靠墙蹲等，通过锻炼关节周围的肌肉韧带，起到保护关节的作用，如果是关节炎的急性期尽量休息。
      

      关节炎最常见的可能是关节内的滑膜增生关节软骨的磨损或者是关节周围的肌肉韧带的损伤出现这种情况主要还是应该多注意休息避免剧烈的运动造成肌肉韧带损伤加重平时可以进行热敷治疗促进肌肉韧带的血液循环必要的时候需要口服消炎止痛的药物对症治疗比较好
      

      关节炎患者如果症状并不明显的话，在稳定期是可以做一些有氧运动的，比如说散步，骑自行车等都是可以的，但是不建议去做一些剧烈的体育运动，比如说快跑跳绳等。患者如果有症状的话，可以通过理疗推拿的方式缓解症状。
      
      以上是对“关节炎适合什么样的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！