李子晚上吃可以减肥吗

      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，在吃李子应适量的食用，不要过量食用。减肥期间的患者朋友应该注意，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食过多的甜食和油腻性较大的食物，患者应戒烟戒酒，多吃营养易消化的食物李子中含有丰富的营养成分，例如各种维生素，具有养颜美容的作用，同时还能抗衰老。但是，一般不能大量食用李子，因为李子吃多了容易损伤脾胃，从而容易导致腹胀症状。
      

      在减肥期间晚上如果饿了可以吃些水果，比如说李子，苹果等，但是一定要少吃，避免糖分摄入过多，平时要做到合理的膳食饮食多样化，在减肥期间建议饮食要清淡，要多吃水果，蔬菜，少吃油腻大的食物，包括动物内脏，肥肉，油炸食品等。