如何减掉臀部肉

保密 | 0个月 2021-08-17 14:35:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何减掉臀部肉

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可以通过多做运动的方式，是臀部的赘肉减少，例如运动的方式可以有下蹲呼啦圈运动以及平板支撑等，但最重要的是每天坚持做，降低身体脂肪含量，防止脂肪堆积

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2021-08-17 14:46:41 我要投诉

指导意见：
可以练习运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做10个，10个为一组，每次做3-4组，微微出汗就可以。深蹲可以加速臀部的血液循环和脂肪的分解代谢，因此可以逐步减掉脂肪。但是起效比较慢，而且针对不同的人，效果不是很确切。

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