指导意见:
15岁还处于发育期,不能过度控制饮食,可以调整饮食结构,少吃油炸食品,少吃薯片等零食,大米面粉等富含淀粉的主食,每天不超过七两,减少这些食品后,如果有明显的饥饿感,可以增加豆腐,蛋清,蔬菜等不增肥食品的摄入。运动注意每天慢跑不少于一小时就可以。
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