晚睡早醒记忆力下降焦虑

      根据你的描述，这种情况有抑郁情绪。建议你及时调整自己的心态。出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起，沟通交流。培养自己的兴趣爱好。分散自己的注意力。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在最主要的是因为你的睡眠时间不够而导致你有焦虑症的发生
      指导意见：
      睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就会导致出现精神心理方面的疾病，所以你现在考虑应该还是有焦虑抑郁的状态，你从今天开始一定要保证有一个好的睡眠，每天晚上十点准时上床睡觉，每天的睡眠时间一定要保障在7到8个小时，通过睡眠的改善，应该能够好起来的
      

      病情分析：
      目前就你说的这种负面情绪的增加，给你造成了这样的一些心理上的困惑，影响了你们正常的生活了，有引起你的注意
      指导意见：
      这种情况发生以后，有土种主动的与家人或者朋友的交流，这样才能够让自己的心情得到了心理上的疏导，她的一种宣泄的目的是为很少好的一种方式
      
      以上是对“晚睡早醒记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！