经常失眠到凌晨三四点

      病情分析：
      你每天晚上凌晨三四点还睡不着，感觉很困，但是就是睡不着，看起来是比较明显的睡眠生物钟紊乱。
      指导意见：
      出现睡眠不好通常是和精神心理因素有关，长时间熬夜容易造成睡眠生物钟紊乱，出现失眠。你这种情况有必要看神经内科或精神心理科医生，吃些抗焦虑助眠药调整。减少白天睡觉时间，注意多放松多运动。

      病情分析：
      你好小姑娘，从你描述的情况来看，这种状况我们初步还是考虑一个焦虑的倾向。睡眠上的问题呢，往往与一个人情绪上的焦虑是有着很大的相关性的。
      指导意见：
      不知道你这样的状况是从什么时候开始的，到现在有多长时间？焦虑的情绪往往和一个人现实中遇到的某种事情是有相关性的，它也涉及到一个人内在深层心理的层面的问题。你目前的这种状况呢，需要进一步了解更多，才能有一个明确。你可以到医院心理科进一步去明确一下，当然后面有什么情况也可以过来问问。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己经常失眠到凌晨三四点，可能是自己心理压力或精神过度压抑导致睡眠障碍表现的。
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，希望家人可以理解帮助支持自己，陪伴自己到正规医疗机构心里科进一步咨询检查的。
      以上是对“经常失眠到凌晨三四点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！