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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-22 15:13:28
晚饭的时候少吃一些，如果长期坚持下来，是可以达到一定的减肥目的。因为晚饭少吃一些，有利于肠胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆积，从而还有可能不易使身体发胖。另外，晚餐也尽量不要吃主食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。因为主食当中含有的淀粉，还有一些葡萄糖很有可能会转化成糖分，而且如果消化不了，很有可能会形成脂肪堆积。然后平时还应该要多进行户外活动，锻炼身体，这样的情况下，能够有效地燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的，这样两者相互作用，减肥的目的就很有可能会达到。
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