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怎样才可以减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-08-23 16:10:44 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才可以减肥瘦身

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-23 16:29:41 我要投诉

      在减肥的过程中如何“管住嘴”最为重要，所谓的“管住嘴”也就是控制总能量的摄入，可以少食多餐，日常饮食应该以清淡为主，重油重盐的食物应该尽量避免，高糖分高能量的食物也应该避免，减肥过程中饮食应该以新鲜水果蔬菜为主，同时搭配优质肉类以及蛋类。
      减肥对于很多人来说，是一个经久不衰的话题，减肥不仅可以让我们拥有一个完美的身形，更能使我们保持健康。减肥的方法很多，如增加运动，控制饮食、药物减肥、手术减肥等等

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