主要是防治动脉硬化,要调节饮食,少吃盐,参加体育锻炼,防止了动脉硬化,戒烟戒酒,补充有益的矿物质,频繁的活动,手指培养多种兴趣,比如看书多动脑,防止大脑的衰老。
多动脑,多动脑能够预防老人痴呆,因为多动脑,经常观察和思考,注意写文章和听音乐,并学会养花种草,不要吃太肥的食物,也不要过多的吃肥肉,注意控制好饮食,多锻炼,多运动。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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