女性产后100天是否可以减肥需要根据是否采取母乳的方式决定,如果产妇是母乳喂养的,需要等到宝宝完全断奶之后才能开始减肥。如果产妇不是母乳喂养的,一般产后42天进行产后复查明确子宫恢复良好之后,可以开始进行减肥,但是需要注意减肥方式,避免采用药物进行减肥。建议女性产后如果想要减肥,应该避免长时间卧床,同时在饮食上注意避免使用过于油腻辛辣刺激的食物,同时可以适当吃些小米、玉米粉等粗粮。注意产后需要适当多做有氧运动,避免过于剧烈的运动。
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