减肥的人可以吃黄瓜。黄瓜不含有使人生长脂肪和产生热量的因素,不会长肉。黄瓜内含有大量的维生素和纤维,摄入到人体后可以提高人体的器官机能,加速血液循环,利于体内新陈代谢淤积排出,同时高纤维可以达到疏松大便的效果
黄瓜具有减肥的作用,首先是黄瓜属于粗纤维食物,几乎不含有脂肪,并且糖分低饱腹感强,因此食用黄瓜有助于控制食欲,从而控制热量摄入,其次黄瓜是有利尿的作用,这样是有助于减肥。
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