吃饭时可狼吞虎咽吗？

女 | 0个月 2021-08-27 22:15:47 2人回复来自北京市

健康咨询描述：吃饭时可狼吞虎咽吗？

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吃饭的时候是不能够狼吞虎咽的，应该细嚼慢咽，如果吃饭的时候经常狼吞虎咽，食物没有咀嚼好就吞咽进到食道，这种情况会增加胃肠道的负担，时间长了会引起消化系统疾病。

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2021-08-27 23:10:17

饮食要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，如果进食速度过快会加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

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