老年骨质疏松症是一种骨量减少,骨脆性增高,发生骨折危险性增加的一种全身性疾病,主要表现为骨密度降低,慢性疼痛,活动能力下降,等骨质疏松发生后在平时的生活中,有许多需要忌口的食物。
首先,注意不要把含钙质丰富的食物,和含草酸丰富的食物同时服用,因为草酸与钙容易结合,两者结合后,会转变为人体难以吸收的草酸钙,大大降低了人体对钙的吸收率。其次,少吃油炸类食物及辛辣刺激食物,甜食,过咸的食物等。咖啡和浓茶也会加速人体中钙的流失,所以日常生活中也要忌口,最后,还要注意避免抽烟喝酒。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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