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李鹏伟 黑龙江省森工总医院 主治医师
擅长: 骨科常见病 多发病 创伤外科 手外科 关节外科 脊
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2021-08-29 14:04:58
指导意见：
如果是骨性结构引起来的不稳定的情况，这种情况如果伴有明显剧烈的疼痛，是不建议进行锻炼的，适宜卧床休息，减少腰部的活动为主要方式。如果只是轻度的腰背部的肌肉力量下降或者是腰背肌劳损的情况，这种情况可以通过平板支撑，小燕飞动作或者五点支撑动作进行腰背部的肌肉力量锻炼，通过增加肌肉力量恢复肌肉腰椎内在的稳定性。
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