柚子怎样吃减肥

      柚子是一种帮助女性减肥的水果，这个水果卡路里极低，多吃助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到减肥瘦腿的目的。本身吃柚子是可以辅助减肥的，它含有纤维素，含有大量水分，食用后可以让人有饱腹感，减少食物的摄入量！
      

      指导意见：
      考虑柚子含有丰富的纤维素，柚子皮可以泡水喝，长期食用具有减肥的效果，平时还要增加户外运动，长期坚持都有效的减肥，避免大鱼大肉，暴饮暴食，保持心情愉快，保证充足的睡眠。若是在饭前饮用能够有效降低食量并抑制脂肪生成，日常饮用也可以达到不错的排毒瘦身效果。