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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-30 17:44:27
适当吃一些凉拌的蔬菜对减肥有效。凉拌菜是指凉拌的蔬菜，不是指凉拌的荤菜，如果吃大量的凉拌荤菜，对减肥没有意义。荤菜当中油脂含量过高，提供的能量就高，油脂产生的能量是碳水化合物和蛋白质的一倍以上。在减肥的过程中，多吃凉拌的蔬菜对减肥有利。
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