压力大睡眠差该咋整啊

男 | 23岁 2021-09-01 10:37:41 3人回复来自

健康咨询描述：我不神经衰弱，九点上班以往要在七点半之后五六个闹铃轰炸才能醒，最近几天五点半就醒了，一闭眼就做梦

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2021-09-01 11:15:31 我要投诉

这种情况有的时候休息不好，熬夜劳累紧张焦虑的情况时，能够引起他养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，可以适当的吃一些安神补脑液，观察看看是否能够改善。

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2021-09-01 11:14:55 我要投诉

对于这种压力大引起的睡眠比较差，应该口服一些调节神经的药物来对症治疗。同时调节好自己的心态，适当的户外活动。比较常用的药物有养血清脑颗粒。谷维素。褪黑素也可以选择。必要的时候口服安眠类的药物，比如佐匹克隆。

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2021-09-01 11:16:06 我要投诉

      你的情况是压力比较大，现在的睡眠时间缩短，我觉得睡眠以后精力充沛，不影响正常的工作，学习都是正常的，可以口服药物，如安神补脑液，脑心舒七叶安神片，多吃些核桃。

      以上是对“压力大睡眠差该咋整啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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