健康咨询描述: 怎样吃排骨不容易变胖?
你好,可以在做排骨的时候,加入胡萝卜,玉米之类的食物,可以有效的吸除油脂,同时还可以提供膳食纤维。砂锅中添水,放入排骨。将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可;炖好后,调入适量盐即可。
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