晚上长时间失眠睡不着觉，腰疼

      病情分析：
      晚上长时间的失眠，睡不着觉，还腰疼。首先是建议你做检查，看看有没有什么器质性病变导致的腰疼或者是失眠？如果没有器质性病变，考虑主要是焦虑或者是压力紧张情绪导致的。
      指导意见：
      空闲的时候可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜。时间，15分钟左右。每天可多次进行。这个方法不仅可以缓解睡眠问题，而且可以缓解其他头部不适。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，57岁男性长时间晚上睡眠不好，腰疼，头疼可能是睡眠障碍，可以购买进行对症调理观察的
      指导意见：
      由于导致睡眠质量不好的原因很多，应该自己明确病因采取针对病因进行调理平时需要养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡劳逸结合进行观察的。