姨妈期间怎么减肥快？

      你好。减肥是一个长期的工程，不论是否在姨妈期以及平常的时间，减肥都不是3-5五天能够完成的，减肥是一个长期的工程。要想真正意义上的减肥必须是管住嘴、迈开腿。在大姨妈期间可以不做剧烈的运动，可以做平板支撑、抬腿运动、局部运动就可以，总之要使得入量少于出量，经过一段时间的努力，使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，而达到减肥的效果，在姨妈期间不必做特别剧烈的运动。祝安康！
      

      在月经期如何打算减肥，这时间可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多脂肪类的东西，减少一些刺激性因素。虽然这段时间身体抵抗力比较低，但是也要适当的活动锻炼。