半夜总做梦惊醒，吃了睡巴睡眠软糖好点了
健康咨询描述： 半夜总是睡不沉，容易做梦然后一晚上醒好几次，朋友介绍吃了睡巴睡眠软糖感觉有用，睡得好了有段时间了，能不能停了啊，停了会不会又睡不好了？
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如果吃了这个药对你是有效果的话，那么建议你继续服用一段时间调整一下。我们说一个人的睡眠问题，往往和一个人的精神心理焦虑的情绪是有着很大的相关性的，除了平时服用药物帮助以外，你可以改善一下生活作息的时间，通过增加体育运动也相应的做一些调整。当然首先要对你目前的这个状况有一个明确的认识，如果在相当一段时间内改善不明显或者情况越来越不好的话，那么建议到医院心理科去就诊。
病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看，这种状况呢，还是一个睡眠相关的问题。不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了？我们说这种睡眠的问题，通常还是和一个人精神心理情绪上的焦虑状况是有着紧密的相关性的。
指导意见：
如果你在服用这种软糖对你有效果的话。并且这段时间呢，睡眠有很大的改善。那么你可以尝试着一下。停止服用这种软糖，看看睡眠的状况。如果这种状况呢还持续的存在，那么到时候可以服用一点中成药调整一下。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这个这个年龄段出现睡眠障碍，一般与生活工作压力过大，考虑的过多，精神紧张导致的。应该首先找到引起失眠的原因，才能从根本上解决失眠的症状。
指导意见：
关于睡眠软糖，其实就是无糖的褪黑素，尽管对失眠有一定的辅助疗效，是不主张年轻人服用。长时间的服用只要超过一个月以上，就会产生成瘾性，再就是会对性功能有一定的影响。
以上是对“半夜总做梦惊醒，吃了睡巴睡眠软糖好点了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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