间接性睡眠睡不着觉很烦

      失眠是比较常见的生理障碍，表现为对睡眠质量不满意的状态。例如入睡困难，间断睡眠，睡眠浅，醒后难以入睡。对儿童青少年来讲，可能存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是不良情绪的影响。需要调整心态，增强体质，及时缓解压力和不良情绪，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠质量差需要一定的药物治疗。
      

      病情分析：
      16岁女孩间歇性睡眠障碍，睡几小时后就会睡不着，过了几小时后又睡着，内心疑惑感到情绪烦躁，希望能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到青春期的你，被睡眠所困扰，遇到这样的情况，可以借助心理服务里边的催眠训练得到缓解，同时接受系统的心理辅导训练，进行调节，排除干扰因素，可以和平台的心理咨询师进行预约