怎么才能治疗失眠，睡前幻想有什么坏处吗？

男 | 0个月 2021-09-08 16:51:20 2人回复来自

健康咨询描述：怎么才能治疗失眠，睡前幻想有什么坏处吗？

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-10 07:37:21 我要投诉

睡前最好不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-10 07:39:12 我要投诉

治疗失眠，一般选用药物治疗，心理治疗的方法要不上，用的比较多的是非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药，睡前出现幻想，只要不是特别严重的话，对睡眠一般没有明显的影响，建议不要过度的关注，顺其自然

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗