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家用的跑步机能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-10 19:03:50 1人回复来自

健康咨询描述：家用的跑步机能减肥吗

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-18 11:48:33 我要投诉

在家用跑步机跑步通常来说是可以减肥的，只要你的运动量达到。因为在家里用跑步机跑步和你在外面跑步的效果是一样的。并且在家用家用跑步机跑步的时候，对比在外面跑步的时候还要好一些，因为在家里用跑步机跑步的时候可以通过跑步，还可以通过跑步机的缓震对膝盖进行一种保护。家用跑步机跑步可以促进人体的新陈代谢，然后对于自身体内的储存物质进行消耗，也就是脂肪的消耗。在家里用跑步机跑步的时候需要注意跑步之前的热身。

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