菠菜中都有什么营养呢？

男 | 0个月 2021-09-11 06:58:43 2人回复来自未知

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2021-09-11 13:16:36 我要投诉

菠菜茎叶，柔软嫩滑，味美色，鲜含有丰富维生素C，胡萝卜素，蛋白质以及铁，钙，磷等矿物质，除了鲜菜食用外，还可以脱水制干和速冻菠菜具有通便清热，理气，补血，防病抗衰老等功效，它对于各种贫血症和糖尿病，肺结核，高血压，等诸多疾病，可以起到辅助治疗作用

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2021-09-11 12:38:39 我要投诉

指导意见：
菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。如果胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种神经疾病贫血，有一定的食疗效果，对于解酒也有比较不错的神奇效果，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6，叶酸，铁，钾极为丰富的来源。