入睡困难，睡觉易醒醒的比较早

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的睡眠障碍问题，考虑与你到了外地以后工作有思想顾虑也有关系
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你放松心情，只要能够坚持每天规律作息，也就是说，每天晚上的11点之前上床睡觉，坚持一段时间以后，应该能够形成一定的生物钟功能正常，所以不要有过多的顾虑

      病情分析：
      首先来说，你发的这份详细的资料看的出来，因为这种工作环境的调整，以后给你造成了这种睡眠的障碍，发生了这样的一些问题
      指导意见：
      我们到入一个新的环境，以后会随着我们工作的要求进行一些时间上的调整，总体来说还是没有夜班的情况之下，还是养成良好的作息时间习惯，没有什么特殊情况，十点钟睡觉，还是比较合适的一个过程，保证六个八小时的睡眠时间，6到8点钟之间起床就可以了

      病情分析：
      你好，经过你的描述，你目前到外地工作还没有完全适应，所以导致了你目前的状态，压力不要过大，过一段时间就好了
      指导意见：
      建议工作之余培养一些兴趣和爱好，可以在新的工作圈里交一些朋友，经常聊聊天聚会，缓解压力，另外晚上不要太早睡觉，10：00左右，可以的，睡前不要看电子产品，也不要关注太兴奋的话题，另外一个的话，最好是不要超过12点，那样睡眠就很浅了
      以上是对“入睡困难，睡觉易醒醒的比较早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！