老是感觉要很奇怪。老是睡不着。

      你好很高兴，我理解他老是感觉很奇怪，老是睡不着，根据你的表现有可能是神经衰弱的表现，建议您可以口服谷维素或者是安神补脑液，调理一下就可以，希望我的回答对你有所帮助，如果满意的话可以了不必担心没事不必担心没事，
      

      19岁的年龄失眠如果是长期性的，可能为多为功能性睡眠障碍，如果是偶尔睡不着，可能与心理因素和学习工作压力过大，焦虑等因有关，建议要放松心情，不要过度疲劳，睡前可以服用点甲钴胺片和安神补脑试试。
      

      考虑是腰腰背肌劳损，可以加强腰背肌功能锻炼，比如练习倒走和飞燕点水，训练头后身，双下肢及腰向后伸展，可以局部热敷，理疗按摩推拿治疗也可以贴藏药膏，如骨科敷贴，或涂抹扶他林软膏。
      
      以上是对“老是感觉要很奇怪。老是睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述，分析腰部有没有疼痛，建议腰椎拍片检查，了解腰椎生理曲度情况，明确诊断指导下一步治疗。建议平时注意坐姿，挺胸收腹姿势，配合按摩推拿治疗，不要暴力活动。不要着凉受寒。
      

      根据你的描述，这种情况建议分散心情，放松注意力，睡前可以听音乐，散步，每天热水泡脚，保障充足睡眠，不能熬夜，可以使用少量镇静药物改善睡眠质量，口服谷维素，安定用几天。