老是爱睡着做奇怪的梦感觉身体沉沉的
保密 | 0个月 2025-02-27 00:08:24
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健康咨询描述： 我经常睡着，明明不瞌睡的但是睡在床上看手机就老是睡着，睡着了就感觉身体很沉起不来那种，睡着的时候还感觉整个人没有力气就像是被什么东西压着起不来一样，还经常做一些奇奇怪怪的梦，不算噩梦但是就是很奇怪，梦里的事情场景都很奇怪
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-02-27 00:10:41
如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。指导意见：平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物
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