健康咨询描述: 本人今年14岁,171cm,骨骺线未闭合,还可以长多少公分?可以长到180以上吗?还希望得到意见建议
当然可以再增高啦,主要就是加强营养,加强锻炼,增强体质,多吃一些绿色蔬菜,豆制品,海鲜类的食物保证充分的休息和睡眠,合理的安排自己的作息时间,不要过度的熬夜,在这3到5年之内,也就是20岁之前肯定会增高的啊
10cm有希望吗?
身高体重可能和遗传营养都有很大的关系
您好,根据您所描述的这种情况。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天影响因素,骨骼线没有完全闭合是可以继续长高的。建议平时要多锻炼和饮食调理,有助于身体长高,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高等运动,多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品。坚持锻炼促进骨骼增长,对长高是非常有帮助的。
10cm有希望吗?
才14岁,16岁才是男孩生长发育的黄金时期,10㎝还是有希望的,坚持每天锻炼身体,饮食方面营养要均衡,不要挑食,偏食。每天都要保证充足的睡眠。
您好!根据本次您的咨询,您刚刚14岁,身高171厘米,已经不低啦,到医院检查拍了骨龄片,图片资料显示骨骺线还没有闭合,您正处于青春期快速增长阶段,注意加强营养,饮食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鲜蔬菜水果,增强锻炼,多打篮球跑步跳绳摸高,引体向上,还有助于长高,向180厘米努力吧!
以上是对“骨骺线未闭合,还可以长多高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
10cm有希望吗?
您好!人的身高与父母先天遗传因素有关,与后天营养和锻炼也是?很大关系的,有可能的,努力吧!
病情分析:
从骨龄片上看骨垢线没有闭合,还有长高的空间,但是具体能长多少厘米,这个谁也预测不出来,您就可以多做上举运动。
指导意见:
比如可以打篮球,打排球,跳高,游泳,玩单杠。这些运动都有利于长高,平时还要多吃牛奶,鸡蛋,豆类食品,绿叶蔬菜。
10cm有希望吗?
这个还是有希望的,平时多做上举运动,多吃含钙量高的食物,规律睡眠。
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