最近总是一到晚上就睡不着

      病情分析：
      您好！据你所述的情况，当前受学业压力影响以及自我不排除有远离家庭的分离焦虑，是很容易出现，有没有很好适应环境的自由睡眠质量不佳，也要结合有无其他的压力和校园时间而影响到情绪的波动。
      指导意见：
      这种情况是需要结合自我的作息时间以及有无数的环境因素影响，如果是不明原因的出现，不可自控的情绪波动，甚至无法入睡时可以到睡眠门诊进行相关的咨询，必要时进行一些放松疗法和服用营养植物神经的药物改善
      

      病情分析：
      作为一个13岁的孩子来说，这个阶段的睡眠质量是最好的。但是你却说你一天到晚都睡睡不着。
      指导意见：
      你所说的这些症状不应该在你这个年龄阶段发生。不知道你这个症状持续多久了？你是不是有什么心事导致晚上睡眠质量差？是学业的问题还是和家人的人际关系的障碍？建议你最好去医院精神心理科做个诊断治疗。

      病情分析：
      你今年13岁每天晚上入睡困难，感觉大脑很清醒，想睡睡不着，看起来有比较明显的睡眠障碍。
      指导意见：
      引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有关，你可能是长时间学习紧张焦虑压力大造成的睡眠不好。建议你把情况告诉家长，让家人陪你到医院精神心理课检查治疗，可能需要吃些调节睡眠的药，并接受系统的心理疏导。平时注意多放松，多运动。
      以上是对“最近总是一到晚上就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！