最近一到半夜就睡不着
男 | 19岁 2019-02-17 01:09:44
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健康咨询描述： 最近一到半夜就睡不着，然后白天就很困，怎么办，我是属于晚上根本不想睡觉的人，我也知道熬夜不好，我就是躺在床上闭上眼睛两三个小时都睡不着的那种
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2019-02-17 01:20:23 我要投诉
你好，根据你的描述，你是一位19岁的男性朋友，你白天很困，晚上睡不着，可能最近放假，你白天睡多了，昼夜颠倒了，建议放松心态，晚上9点睡觉，早上7点起床，按时作息。
2019-02-17 01:26:18 我要投诉
你好，很高兴为你解答。从你的描述来看，你最近生物钟有点紊乱，晚上不困，睡不着，白天困，建议慢慢的控制白天的睡眠时间，争取增加晚上的睡眠时间，渐渐把入睡时间提早
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