健康咨询描述: 回学校就失眠,没有正常睡过觉,而且夜尿频繁,睡着前俩小时得跑好多次厕所,睡得晚醒的早,最近在吃归脾丸和黄芪精
失眠是比较常见的睡眠障碍,例如入睡困难,睡眠前频繁做梦等。对青少年来讲,大多与精神心理因素有关,例如环境变化或者是焦虑情绪,焦虑情绪可以引起尿频尿急,并影响睡眠质量。需要调整心态,增强自身,有效减轻压力和不良情绪。严重者需要一定的的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,从你的情况描述来看,现在睡眠质量下降引起的失眠多梦,神经衰弱,生物钟紊乱等问题同时,尿频的情况不排除存在具体的影响,同时也与你精神紧张,过分的强迫思维等存在关联!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,睡前避免饮水过多,吃过多的水果,最好在家人的陪同下到正规的医院检查一下,对症接受治疗,同时也可以进行户外活动,增强身体素质,慢慢来调整一下
病情分析:
您好,据您所述的情况按照当前有明确的环境因素的改变,同时,不排除由于压力过大以及高度的紧张,导致有膀胱刺激征也和自我是否有体质的虚弱,或者是受到过场景刺激而没有及时的缓解压力而引发
指导意见:
这种情况多是受自我的环境因素改变而引起的分离焦虑,不排除的同时,要尽可能的适应新的校园环境,如果有一些校园事件既往发生过,寻求专项的心理干预,以及进行一些合理情绪疗法来调整睡眠
以上是对“最近失眠,睡得晚醒的早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你的描述知道,你回学校后出现了失眠的现象,这种情况应该进行治疗和调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你服用药物的同时,一定要配合进行自身的调节,作息要有规律,每天进行适量的运动,保持情绪稳定,心情愉快,逐渐适应新的环境,慢慢坚持调节一定会好起来的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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