红糖是不能起到减肥作用的。红糖中的热量非常高,摄入体内之后,这些热量容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象。而且红糖中的糖分在体内堆积过量容易升高血糖,不利于身体健康,容易加重肾脏负担。如果想要减肥,一般建议可以吃一些木糖醇,这样不但可以刺激味蕾,增进食欲,而且不会对自身的血糖造成过多的影响。平时可以搭配一些新鲜的蔬菜、水果,这样可以吸收其中的纤维素,辅助减肥。
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