健康咨询描述: 这一个多月以来入睡困难,每天入睡大概要一两个小时,天天失眠到凌晨,脑袋里胡思乱想什么事情都有(以前的,以后的,想象的等),就是没有困意,非常痛苦。身体机能,尤其是肠胃功能和记忆力不好,早晨经常性肠胃不适,丢三落四,。不想跟任何人说话,不愿意见任何人,不想参加社交。感觉身上没有任何力量。活得浑浑噩噩,非常痛苦。另外,非常喜欢对着镜子对自己说话,我也是忽然发现的,就不自觉得就这么做了,我总是在洗漱照镜子的时候忍不住大声地批评自己,“你应该怎样怎样…”。我不知道该怎么办了。不知道自己能坚持到什么时候。
病情分析:
你说的这种情况存在一定的焦虑、抑郁倾向,这与你近期经历影响、环境影响、压力太大、性格因素等都有一定的关系。
指导意见:
如果这种情况是近期才出现的,有可能与最近的经历有关,建议你仔细想想是不是由于什么事件影响,找到问题根源并解开心结。另外,平时多给自己进行一些积极的心理暗示,多鼓励自己,可以做一些放松身心的事情、每天坚持做适合自己的体育锻炼来调整身心状态,培养积极乐观的性格。如果难以调节,可以就诊于心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
病情分析:
22岁女性近一个月以来常常会失眠,头脑里总会胡思乱想,肠胃功能和记忆力不太好。不想参加社交,常会对着镜子,自言自语
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,感受到你对美好生活的期待,遇到这样的情况,需要尽早尽快的到公立正规医院的精神科接受诊疗,获得药物的支持,然后再接受系统的心理辅导训练
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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