遇事爱发脾气，易伤感悲观

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在描述以上的这些症状，考虑你应该还是存在于焦虑抑郁的状态
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你最好还是要多参加一些户外的运动，而且一定要保障足够的睡眠时间，多听听音乐来调整自己的心态，如果通过以上的方式方法达不到调整的目的的话，那么最好还是要就诊精神心理科的医生

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己遇事爱发脾气也容易悲观。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，这种爱发脾气的问题通常是在什么情况下，是在家还是在工作单位更容易发脾气。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。第三，最好去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，听听医生的建议。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你有没有抑郁情绪。

      病情分析：
      看见不好的地方,会让你想到什么呢？因为你的想法是很关键的,它会直接影响你有什么样的情绪。
      指导意见：
      如果看待人或事或物的想法态度消极负面的话,那么就会产生很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
      以上是对“遇事爱发脾气，易伤感悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，生活中有不顺心的事情影响，性格因素原因引起的遇事爱发脾气，易伤感悲观。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时经常和家庭幸福的观开朗的朋友沟通交流，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，接纳自己的不完美。空闲时间，经常和家人到户外去散散步，跳跳广场舞，健身操，瑜伽，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。