自卑，没有自信，不知道怎么办

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，从你懂事到现在20多年了，不知道为什么自己这么的不自信，很可能与你的原生家庭有密切的关系。你感觉得不到父母的理解观和支持！
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找当地的心理咨询师进行面对面的心理咨询，相信老师们会用专业的信息，理论和技能帮助就找的问题产生的原因和解决的途径，在潜意识的改变认知，不断实践，提高自信，勇敢的面对生活。
      

      病情分析：
      你非常自卑，不喜欢和别人交流，逃避现实，总感觉自己做不好，不想面对感觉人生迷茫，恐惧焦虑，现在严重缺乏安全感。
      指导意见：
      你这种缺乏安全感和性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和成长中的挫折性事件。今年已经29岁，感觉做事情还是很迷茫，总是想逃避。这种情况有必要看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感，建立自信，平时多做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。