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压力太大睡不着吃睡巴睡眠软糖

女 | 31岁 2021-09-14 09:39:31 2人回复来自

健康咨询描述：最近工作压力太大了，感觉有点睡眠焦虑，晚上躺下也睡不着，然后拿了朋友的睡眠软糖吃，叫睡巴氨基丁酸软糖，吃着感觉有点用，这种糖会不会有副作用啊，能一直吃吗？

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解伟福二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2021-09-14 09:46:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，这只是一种临时的效用，药物也是有一代性的，而且含糖量高的话，对人体也是没有任何好处的，遇到问题就解决问题呗，何必老要依靠药物呢？
      指导意见：
      压力大的话就要学会排解压力的，要通过爱好释放压力，要通过和朋友们在一起，说说笑笑，正常的人际交往来释放压力，要通过把事情理顺来排解压力，而不是靠药物的！

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2021-09-14 09:48:28 我要投诉

      病情分析：
      不管是什么都不要长期去服用,或多或少都会有些影响的。你对于压力的想法态度很关键,因为它会直接影响你的情绪。
      指导意见：
      压力是一种挑战,是让你变得更好的一种方式,用这样的态度去看待压力会给你带来力量。另外晚上可以多去听听正念呼吸或者是冥想音乐,来帮助自己静心和放松,有助于入睡。

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