健康咨询描述: 最近莫名其妙的就很焦虑,睡不着,一想到睡觉就烦,我妈给我弄来了个睡巴睡眠软糖来说吃了有用,我看里面主要是氨基丁酸和酸枣仁,吃了感觉有点用,这两个东西能长期吃吗?还是好了就不用吃了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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