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有问必答网 → 心理健康科 → 记不住背的内容，老是忘

记不住背的内容，老是忘

女 | 14岁 2021-09-14 11:27:27 1人回复 来自

健康咨询描述： 背书的时候很难记住，老是胡思乱想，想别的事情，分散注意力就不集中，很难背进去也很难记住，怎么样才能做到不乱想

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；
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2022-08-25 21:27:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，14岁女生在背书的时候很难记住老是胡思乱想，注意力不集中，可能是心理压力太大的原因。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间把注意力和精力放在学习上，合理膳食营养平衡，每天保持乐观心态和充足休息睡眠，多吃水果蔬菜，平时多选择感兴趣事情做勇敢可以改善自己记忆力的。
      

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