合理的控制饮食,加强体育锻炼是减肥最安全,最可靠的方法。并且。合理的体育运动对人的身高是有一定的促进作用的。每天早晨最好喝一杯牛奶,多吃蔬菜,多晒太阳,这些对于身体增高都是有好处的。特别是如果你有爱吃零食的习惯,也建议你尽量少吃零食
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