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2021-09-19 14:05:21 我要投诉
如果想要瘦腹部的话，可以选择一些有针对性的有氧运动，比如卷腹，平板支撑，仰卧起坐等都是非常有效果的，一定要坚持平时多喝水，增加身体的代谢，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。
2021-09-19 13:33:02 我要投诉
腹部如果横向发展的话，个人建议患者治疗上，首先还是通过饮食和运动来减轻体重的饮食上，个人建议患者保持7成饱，饮食注意清淡，同时建议患者治疗上也要注意吃一些温暖和容易消化的食物，不吃一些不容易消化的，同时，建议患者在选择做转呼啦圈的运动，可能会有一定的效果。
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