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瑜伽可以锻炼好颈椎腰椎病吗

保密 | 0个月 2021-09-20 08:15:55 2人回复来自

健康咨询描述：瑜伽可以锻炼好颈椎腰椎病吗

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瑜伽可以促进颈椎病的康复的作用，颈椎病患者可以每天适量的进行瑜伽锻炼，还能够使颈部的肌肉更加紧，实时颈椎的曲度得到改善，能够帮助患者减少颈部肌肉痉挛的现象。

陈晓春忻州市中心医院副主任医师擅长: 骨外科疾病如四肢骨折的治疗及手术、头面部外伤和骨创帮助网友：10711

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2021-09-20 08:25:13 我要投诉

根据你的描述，如果是患有腰背部肌肉劳损，可以进行瑜伽的飞燕体式来加强腰背部肌肉的锻炼缓解腰部疼痛。但是腰椎间盘突出应平卧硬板床休息，平时不要做弯腰动作，因此不建议参加瑜伽锻炼。

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温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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