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2021-09-20 22:16:27 我要投诉
肚子大减肥会比普通的体型显得更慢一些，
总体来说还是要多锻炼，然后控制食物的摄入量，现在比较推荐的饮食就是低热量均衡膳食，要保证营养的全面均衡，所以建议多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，严格限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及酒精的摄入量，最后就是要多做一些卷腹、平板支撑、俯卧撑，等运动锻炼腹肌和腰肌的力量
2021-09-20 19:24:28 我要投诉
指导意见：
建议科学安排饮食，严格限制碳水化合物、高脂肪等食物的摄入。其次，可通过肠道微生态的调整等来改善激素水平的变化。此外，配合运动，可更加有效的减少腹部脂肪。
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