女士身材的六种型怎么减肥

      无论是什么样的身材，其实减肥原理都是一样的，也就是控制全天总的热量摄入，增加热量的消耗，简单的说就是少吃多运动，尤其在饮食方面，建议可以选择限能量均衡膳食的饮食模式，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食结构，营养全面均衡，热量低，有助于长期的坚持，最后要限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及酒精的摄入量，尤其是不能吃零食
      

      不伤身体的减肥产品基本上没有，减肥产品多多少少会给机体带来一些影响，减肥产品一般利用的是加快肠胃的蠕动，促进新陈代谢，打乱肠胃的平衡，而达到减肥目的，严重者会给机体带来脱水以及水电解质失衡的影响。想要不伤身体的减肥，就必须进行健康科学的减肥方式：在饮食方面控制饮食，做到少量多餐；在运动方面，多进行一些有氧运动，如跑步、快走等。