红糖和酸奶怎么吃减肥

保密 | 0个月 2021-09-21 17:38:37 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-21 21:38:00 我要投诉

      指导意见：
      酸奶的确实有减肥的作用，但是酸奶红糖是效果不是很好，减肥需要通过注意饮食，但是同时也要多做运动。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，晚上不宜吃的过饱，平时饮食以清淡为主，一定要注意饮食和运动。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-09-21 22:02:42 我要投诉

红糖是不能起到减肥作用的，酸奶具有促消化的作用，是在使用时可以起到减肥效果，但是酸的也不能吃太多，因为酸奶含有的糖分比较高，吃多了也是会容易引起肥胖，减肥要控制热量、糖分、脂肪的摄入。