健康咨询描述: 生活压力大,失眠焦虑,心里特别烦躁,有时候内心特别压抑,想砸东西发泄,但是一直克制自己,情绪低落的时候特别容易流眼泪,我想问下我是不是心理有问题了
病情分析:
你好,通过你现在的情况描述来看,是不是最近受到了一些事物刺激,存在心里阴影强迫思维,造成的原因!同时与你精神压力过大,过分的紧张,以及性格因素,自卑心理等引起的不适有关
指导意见:
建议您可以适当的调整情绪,放松放松心情,最好可以在家人的陪同下,到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源解决问题。同时注意,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,适当的进行户外活动,慢慢来调整一下
病情分析:
感觉到生活压力特别大,经常的失眠,焦虑,烦躁,非常的压抑。情绪低落的时候容易悲伤流泪。这是抑郁症的症状表现。
指导意见:
建议及时的看心理医生。同时,也要加强自我调节。心理压力往往源于自己的期待与自己的现实差距比较大。那么就要适度的评估自己的客观情况,适当的降低期待。另外,多关注生活当中开心,美好,快乐的事情,珍惜自己所拥有的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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